Tibet'in Gençlik Sırrı 5 Hareketi
Son zamanlarda duyduğum bir kitap ve felsefe hakkında bahsetmek istiyorum. Tibet'in 5 hareketi ile gençleşmek mümkün olduğunu anlatan kitabı da okumanızı öneririm. Ama ben yinede bu hareketler hakkında size bilgi vermek istiyorum. Tibet’in Gençlik Pınarı 2500 yıldan fazla bir geçmişe sahip egzersizler sistemi. İlk kez Peter Kelder tarafından 1939 da yayımlanmış. Tibet hareketleri dünyada milyonlarca kişi tarafından uygulanıyormuş. Bu 5 hareketin düzenli yapılmasının bir çok yararı varmış; cildin gençleşmesi, sabahları enerjik olmak, sağlıklı uyku, göz problemlerinde azalma, ağrıların geçmesi, fiziksel kuvvet, hafıza güçlenmesi... Programı uygularken dikkat edilmesi gerekenler * Her hareket ilk hafta üçer kez yapılmalı * Her hafta bu sayı ikişer arttırılmalı. Yani ikinci hafta beş, üçüncü hafta yedi kez yapacaksınız hareketle...