Sıcak veya Soğuk Suyla Yıkanmak

-
SICAK veya SOĞUK suyla yıkanmanın birbirinden farklı sağlık etkileri var:


Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Amerikano Kağıt Oyunu (Küt)

-
Resim
52'lik deste ve 4 Joker ile oynanan kağıt oyunudur. Min 3, Max 5 kişi ile oynanır. Her oyuncuya 13 kağıt dağıtılır. Çiplerle oynanır. ( 1 -5 -10- 20- 50) KOLAY KURAL Bir üçlü küt + bir üçlü seri Bir dörtlü küt + bir üçlü seri Bir dörtlü seri + bir üçlü küt İki üçlü küt İki üçlü seri Bir dörtlü küt Bir dörtlü seri Bir dörtlü küt + bir dörtlü seri İki dörtlü küt İki dörtlü seri Üç üçlü seri Üç üçlü küt Altılama = Altılı seri Cazip = İki üçlü seri + iki üçlü küt Çift = Dört çift ile açılır Arabitiş = Elden bitiş **ELDEN OYUN BİTİŞİ Oyun Kuralları Sırası gelen oyuncu 52lik desteyi keser. Kestiğinde joker var ise alır. Dağıtan oyuncu o joker çekmiş kişiye 12 tane diğer oyunculara 13 tane dağıtılır. Kesen kişi üstte yazan görevlerden birini seçer ve oyun başlar. Kesen kişi oyuna başlar ve ortaya açılan kağıdı alır, almak istemez ise ortadan kağıt çeker. O alınmayan ortadaki kağıt diğer oyuncuların işine yarıyor ise ceza kağıdı çekerek ortadan o kağıdı alır ve kas
Devamı

Bozcaadada Ne Yapılır Nerelere Gidilir Ne Yenir...

-
Resim
                                      Fotoğraf Blog umda göreceğiniz gibi geçen hafta sonumu Bozcaada'da geçirdim. Gerçekten çok keyifli, sakin, huzurlu bir yer. Tabi gidiş ve dönüşler olmaz ise:) Orada olan arkadaşlarımız sayesinde süper yerleri görme imkanımız oldu... Arabayla gitmek çok keyifli ama bir o kadar da yorucu. Araba yaklaşık 6 saat sürüyor. Ama yollar boyunca Ayçiçekleri, domateslerin manzarasıyla geliyorsunuz. Nasıl gidilir ve dönülür: İstanbul'dan araba ile gelmek istiyorsanız birkaç seçenek var. Tekirdağ üzerinden Eceabat'tan Çanakkale'ye feribot ile geçebilirsiniz yada Gelibolu'dan Lapseki 'ye feribot ile geçip Bozcaada 'ya gidebilirsiniz. Tabii Bozcaada 'ya da geçmek için ikinci feribotu beklemeniz gerekir. Haftasonu olunca biraz feribot sırası oluyor. Bence perşembe gidin pazartesi dönün en keyiflisi :) Yazın yapacağınız bu tatilin birde dönüş çilesi var. Öncelikle pazar dönecekseniz maalesef ki 1-2 saat feribot sırası bekle
Devamı

Tibet'in Gençlik Sırrı 5 Hareketi

-
Resim
Son zamanlarda duyduğum bir kitap ve felsefe hakkında bahsetmek istiyorum.  Tibet'in 5 hareketi ile gençleşmek mümkün olduğunu anlatan kitabı da okumanızı öneririm. Ama ben  yinede bu hareketler hakkında size bilgi vermek istiyorum. Tibet’in Gençlik Pınarı 2500 yıldan fazla bir geçmişe sahip egzersizler sistemi. İlk kez Peter Kelder tarafından 1939 da yayımlanmış. Tibet hareketleri dünyada milyonlarca kişi tarafından uygulanıyormuş. Bu 5 hareketin düzenli yapılmasının bir çok yararı varmış; cildin gençleşmesi, sabahları enerjik olmak, sağlıklı uyku, göz problemlerinde azalma, ağrıların geçmesi, fiziksel kuvvet, hafıza güçlenmesi...                                          Programı uygularken dikkat edilmesi gerekenler * Her hareket ilk hafta üçer kez yapılmalı * Her hafta bu sayı ikişer arttırılmalı. Yani ikinci hafta beş, üçüncü hafta yedi kez yapacaksınız hareketleri * Bu sayı 21'i geçmemeli. 21'i geçmesinin çakraları olumsuz etkilediği söyleniyor. 21'e ulaştık
Devamı